Сертифицированный тренер в направлении «Пилатес» с 2014 года
р.
р.
С 2019 года занимается остеопатией и краниосакральной терапией. Также ведёт работу с детьми от 3,5 лет.
1. На чём вы делаете акцент в своих тренировках? — В своих тренировках я делаю акцент на комплексном подходе к телу. Главное, нужно почувствовать, что тело - это взаимосвязь всех его частей, каждая мышца связана с другой, и мы работаем сразу над всей группой мышц и со всеми частями тела, а не только над одной. Это дает телу гораздо большую функциональность.
2. Ваш образ жизни: сколько раз в неделю вы тренируетесь? — Я честно скажу, что у меня для самой себя остается не так много времени, но я стараюсь регулярно делать балетный стрейч на Barrel или Cadillac и серию footwork на Reformer. Я также люблю раскатывать мышцы на ролле (делаю миофасциальный релиз) и много двигаюсь в обычной жизни: хожу пешком, поднимаюсь пешком по лестнице, использую при этом принципы движения, которым сама обучаю на тренировках.
3. Чем любите заниматься в свободное от работы время? — В свободное время я люблю гулять на природе и общаться с животными, читать книги, медитировать, слушать и сочинять музыку, петь и танцевать, посещать художественные выставки и заниматься исследованиями в области психофизиологии и психоанализа.
4. Назовите три ассоциации со словом «Пилатес» — Контроль, сила и гибкость.