Спирин Александр

Обладель сертификата курса подготовки инструкторов Федерации Оздоровительного Цигун России. Призер 3-го Чемпионата Оздоровительного Цигун России.

1. На чем вы делаете акцент в своих тренировках?
- Безопасное (без травм) выполнение асан.
- Особое внимание уделяется на дыхательный ритм.
- Подбор адаптивной нагрузки на каждое занятие.

2. Ваш образ жизни: сколько раз в неделю вы тренируетесь?
Действующий практик 12 лет. Тренерский стаж 6 лет.
Занимаюсь йогой 2 раза в неделю. А Цигун практикую каждый день.

3. Чем любите заниматься в свободное от работы время?
Люблю китайский чай, дыхательные практики. Мой девиз: "Длинный путь начинается с маленького шага. Главное - сделай его".

4. Назовите три ассоциации со словом Йога.
Здоровое тело. Дисциплина. Наблюдение(созерцание).