Ведет классы Stretching, Functional. Высшее физкультурное образование МПГУ. Мастер спорта по синхронному плаванию.
Стаж тренерской работы 5 лет, спортивной карьеры — 20 лет.
1. На чём вы делаете акцент в своих тренировках? — Важнейшим аспектом при занятиях пилатесом, на который я делаю акцент, является правильное выполнение упражнений с упором на коррекцию осанки и укрепление глубоких мышц корсета. Я фокусирую внимание на контроле движений, активации мышц кора и вытягивании тела, что помогает улучшить осанку, укрепить мышцы корсета и улучшить координацию и плавность движений. Также я уделяю внимание дыхательным техникам и растяжке, чтобы дополнительно улучшить гибкость и укрепить тело.
2. Ваш образ жизни: сколько раз в неделю вы тренируетесь? — Я стараюсь заниматься спортом не менее 4-5 раз в неделю. Предпочитаю разнообразные виды тренировок, такие как кардио, функциональные тренировки, йогу и пилатес. Это помогает мне поддерживать свою физическую форму, укреплять здоровье и чувствовать себя бодрее и энергичнее. Тренировки помогают мне не только физически, но и эмоционально.
3. Чем любите заниматься в свободное от работы время? — В свободное от работы время я люблю заниматься чтением книг, готовкой, занятиями йогой и фитнесом, путешествиями, общением с друзьями и близкими, а также просмотром интересных фильмов и сериалов. Кроме того, я также увлекаюсь рисованием, музыкой и изучением иностранных языков. В целом, мне нравится заниматься разными видами творчества и саморазвития в свободное время.
4. Назовите три ассоциации со словом «Пилатес» — Укрепление мышц, гибкость, координация.